Si vous avez essayé de nombreuses façons de perdre la graisse du ventre et qui ont échoué alors je pense que vous apprécierez cet article. En fait, il n'est pas surprenant que vous avez échoué dans leurs tentatives précédentes, Pourquoi? Comme la plupart des "perte de poids" produits là-bas sont indésirables complète. Combinez cela avec le fait que la plupart des "aliments santé" soi-disant sur nos tablettes contiennent toutes sortes de sucres cachés et en calories.
Je vais formuler une hypothèse ici - Peu importe quel guide vous avez acheté, ou régime à la mode que vous avez essayé, vous avez probablement fait très bien pour quelques jours ou quelques semaines, a ensuite constaté vous glisser dans vos routines anciennes, faisant de la mêmes excuses, et de mettre sur n'importe quel poids que vous aviez perdu.
Cela crée une quantité énorme de dommages psychologiques et vous aurez presque certainement vous mis en place pour l'échec de toute tentative future. Donc, dans cet esprit, voici quelques-uns très simple mais sournois façons de perdre la graisse du ventre, et vous-même mis en place pour réussir à long terme.
Mangez plus ni moins - Attendez une minute, je suis en train de perdre du poids que vous dites? Eh bien, ce petit conseil vous sera bien utile. Vous avez besoin de manger plus souvent toute la journée, à commencer par un petit déjeuner copieux, les œufs, pain, saucisses maigres, puis manger les repas égale taille toutes les 3 heures pendant la journée. Bon, pas si sournois Je suis d'accord, mais toujours en tête des conseils à suivre pour stimuler votre métabolisme.
Arrêtez de faire Sit-Ups - Encore une fois vous allez devoir aller loin de la pensée traditionnelle ici. Ab des craquements, des sit-ups, rockers abs, rouleaux ou tout autre chose n'est pas la meilleure façon de perdre la graisse du ventre. Il ya des exercices simples qui brûle 10 fois plus de calories que cela et prennent que quelques minutes par jour - indice - ils ne sont même pas ab exercices. Vous pouvez trouver ces exercices ci-dessous.
Arrêter de boire Diet Soda - Il n'y a rien, même à distance en santé sur l'alcool de soda, si fait une étude de 8 ans a montré les buveurs de soda à être plus en surpoids que les buveurs de soude normale -
"Ce qui n'a pas de nous surprendre, c'est que la consommation totale de boissons gazeuses a été liée à la surcharge pondérale et l'obésité», Fowler WebMD. "Ce qui était étonnant, c'est quand on regardait les gens que de boire des boissons gazeuses diète, leur risque d'obésité a été encore plus élevé. " «Il y avait une augmentation 41 pour cent en risques de surpoids pour chaque canette ou une bouteille de boisson gazeuses diète d'une personne consomme chaque jour», dit Fowler.
Bars alternatives comme les thés glacés, jus de fruits et sain secoue, même le lait aura des avantages durables et en faire un enfer de beaucoup plus facile de perdre du poids et le maintenir.
