Dans la première partie, nous avons discuté la façon de démarrer un programme à pied pour maigrir.
Si vous commencez à changer votre alimentation pour une bien meilleure santé que vous avez actuellement manger, dans la combinaison avec votre exercice à pied, vous pourrez voir une augmentation plus spectaculaire amaigrissement. Il est important que vous commencez à préparer vos propres repas qui contiennent beaucoup d'aliments frais comme les légumes, fruits, grains entiers, viandes maigres, poissons, etc Changer votre alimentation ne sera pas facile au premier abord. Tout comme votre premier tour autour du bloc, vous pouvez commencer lentement et finit par passer à un régime alimentaire très sain.
Tout comme l'exercice prendra plusieurs mois pour s'habituer à de même le nouveau régime sain. Si vous êtes habitué à manger beaucoup de junk food votre corps va passer par un changement physiologique d'un certain degré de retrait lorsque l'abandon de ces types d'aliments. aliments commerciaux sont fortement chargés en calories élevée, les graisses, et d'autres additifs inutiles qui ont tendance à conduire à la toxicomanie alimentaire chez de nombreuses personnes.
Quelques mois plus tard de la combinaison de marche et une alimentation saine, vous commencez à remarquer une nouvelle vitalité à votre retour la vie. Vous aurez certainement commencer à voir que vous perdez du poids même si elle peut être lente. C'est la façon dont vous voulez perdre du poids parce que si il est perdu lentement, cela signifie qu'il est fait d'une manière saine et vous serez probablement en mesure de maintenir le poids de façon permanente.
Comme le poids se détache et la capacité de parcourir de longues distances à un rythme plus rapide continue, non seulement que vous commencez à vous sentir un nouveau sentiment d'épanouissement, mais vous pourrez également acquérir un sentiment que vous êtes maintenant en contrôle de votre corps pour la première fois depuis de nombreuses années. Vous vous rendrez compte que tout ce que vous devez faire est simplement de continuer sur le même programme et vous finirez par atteindre le niveau du poids et de remise en forme que vous recherchez.
