Je ne parle pas d'un régime à la mode, mais certains véritable stratégie qui donneront perte de poids rapide avec des résultats durables? Si vous êtes comme la plupart d 'entre nous, vous êtes malade et fatigué d'essayer tous les nouveau régime qui arrive promet un fantastique, mais résultat irréaliste. D'où cette question, pouvez-vous vraiment perdre 10 kilos en 2 semaines?
La réponse est oui, vous le pouvez. la perte de poids rapide est possible et peut être maintenu à long terme. Outre obtenir une quantité suffisante d'exercice pour vous aider à brûler plus de gras que possible, il ya une chose que vous devez faire si vous souhaitez obtenir des résultats constants et rapides de perte de graisse. Mélanger jusqu'à ce que vous faites de jour en jour dans les deux votre alimentation et routines d'exercice.
Nos corps sont simplement programmés pour maintenir à n'importe quel niveau nous sommes déjà au fonctionnement, un processus connu sous le nom homéostasie.
Les régimes traditionnels programmes d'exercice et sont mis en place pour vous donner un certain nombre de calories à l'intérieur et ensuite vous vous entraînez pour graver un niveau fixé de calories chaque jour. À court terme votre corps n'est pas habitué à ce changement et vous perdrez le poids assez rapidement, mais seulement pour quelques semaines court. Vos résultats commencent à baisser à ce point.
Que peut-on faire pour améliorer vos résultats, en particulier si vous avez tendance à perdre le poids lentement, en premier lieu? Sélectionnez un régime alimentaire qui met l'accent sur la nutrition solide et intègre de transfert de calories. Transfert de calories aide votre corps à ne touche pas un cycle homéostatique où votre perte de poids ralentit au fil du temps, de sorte qu'une perte de poids rapide est maintenue sur de longues périodes de temps. En mélangeant vos programmes d'entraînement d'une manière similaire aux routines variées, vous pourrez voir des résultats plus rapides sur plus de longues périodes de temps.
Peut-on perdre 10 kilos en 2 semaines? Cela dépend de votre organisme et combien de poids vous avez à perdre. J'ai été en mesure d'acheter à l'aide de transfert de calories et de varier mes entraînements de jour en jour.
