Ce n'est un secret qu'il ne contrôle pas le stress peut être un risque sanitaire majeur. Le stress est blâmé pour des maux de tête, problèmes digestifs, l'anxiété, la dépression, la boulimie, les problèmes hormonaux et dans de nombreux cas un obstacle majeur dans les plans de la perte de poids. Beaucoup d'entre nous suivre nos menus, l'exercice quotidien, mais encore n'arrive pas à atteindre nos objectifs de perte de poids. Notre métabolisme ne semble pas bouger. Des questions telles que la fatigue, changements d'humeur et les troubles du sommeil continuent de sévir dans notre vie quotidienne. Pourriez quotidienne inquiétante, le stress, des hauts et des bas vraiment avoir un tel effet dévastateur? La réponse est oui, absolument!
Métabolisme sur fermer!
Slow, métabolisme lent est l'une des batailles que les individus ont besoin de perdre du poids pour gagner. Burning calories lentement ne permettra pas d'une quantité importante de perte de poids. Le meilleur plan de perte de poids aura tactiques pour emballer le métabolisme. Dans certains cas, ces tentatives ne semblent pas être très efficace. Perdre du poids peut sembler être sporadiques et lente. Il peut être temps de faire un bon d'évaluer notre niveau de stress. Exposition de notre corps à un niveau de stress élevé pendant une période de temps prolongée peut mettre les glandes surrénales et le reste du système endocrinien dans le surmenage. Les glandes surrénales sont forcés en mode bataille. Cela signifie "stress" hormones prendra le relais. Hormones, comme le cortisol, dominant se traduira par de nombreux symptômes, y compris les piètres résultats de perte de poids.
Smile dans le soleil, prenez une grande respiration et sentir les roses
Le contrôle du stress est indispensable à la santé globale. Amélioration de la pression artérielle, la production des glandes surrénales, la respiration, le sommeil et la digestion seront tous le résultat de maintenir le stress émotionnel en échec. De petits changements dans les perspectives de tous les jours vont un long chemin! Dans de nombreuses situations, l'auto prise de conscience / corps est la clé. Ne pas froncer les sourcils tant au lieu-sourire. Prenez l'habitude de sourire tout en parlant au téléphone, lorsque vous parlez à d'autres, tout en conduisant la voiture et pendant l'exercice. Le stress émotionnel causes peu profonde, une respiration rapide. Ce type de respiration n'est pas efficace et certainement pas en bonne santé. Mettez de côté cinq à dix minutes quelques fois par jour à se concentrer sur la respiration profonde. Asseyez-vous tranquillement, fermer les yeux et lentement prendre une profonde inspiration - pour maintenir un nombre de cinq et expirer lentement. Faites ceci plusieurs fois et vous constaterez rapidement votre posture desserrer, respiration lente, les muscles du visage se détendre et le niveau de concentration et de la concentration va être incroyable!
Les plantes médicinales à la rescousse
Reconstituant les glandes surrénales et l'équilibrage du système endocrinien en utilisant des remèdes holistiques recentrer tout plan de perte de poids. La racine de réglisse est une plante merveilleuse utilisé à nouveau nourrir les glandes surrénales. La racine de réglisse est utilisée depuis des siècles pour favoriser la longévité. Ashwagandha et chinois Yam sont deux herbes ayurvédiques utilisés pour tonifier les reins chi. Ces remèdes peuvent rapidement rétablir le calme et la santé. Équilibrer le système endocrinien et le corps de chi avec l'acupuncture a également été très bénéfique au saut en commençant la perte de poids. S'attaquer aux problèmes de stress, en utilisant plusieurs clés et en ajoutant des herbes acupuncture pour rétablir l'équilibre est une recette pour perdre du poids terrible et merveilleux état de santé général.
