Voici comment faire pour perdre du ventre de la graisse rapide à la maison, ce sera votre sauveur personnel. Pas plus voyageant aux gymnases remplis de gars tête musculaire et puantes freaks fitness sueur. la graisse du ventre Perdre privée et rapides dans votre propre maison puis éclata un jour et tout le monde surprise.
De travail à la maison comporte tellement d'avantages:
Pas d'attente pour les équipements
Pas de temps gênant quand l'essai d'un nouvel exercice
Personne ne rit de vous
Choisissez votre propre musique
Workout nu, si vous le souhaitez (déconseillé)
Vous pourriez dire: "Hé, je ne dispose pas d'équipement".
Et bien, il n'a pas d'importance.
Voici une séance d'entraînement que vous pouvez faire qui va brûler la graisse du ventre rapide, oui, dans votre propre maison, avec un équipement ZERO:
Pantins x 100
Burpees 15 x
maintenir la planche x 1min
Wall assis min x 1
Fentes 50 x
ups de presse - jusqu'à la rupture
Saut - 2 minutes
Si vous ne pouvez - tenir sur une porte et faire 10 genou suspendus soulève
Cet entraînement permet de graver un HEAP de graisse corporelle, il faut environ 30 minutes pour le faire 3 fois ce qui est le moment idéal pour entraînement pour brûler la graisse,
Moins de 30 minutes et vous ne brûlez que les hydrates de carbone, plus de 45-60 minutes et vous commencez à aller cataboliques (le muscle est utilisé pour l'énergie).
Maintenant, je me rends compte que vous avez été la recherche d'informations depuis un certain temps. Vous n'avez toujours pas obtenu les résultats que vous voulez.
Je vais mettre une offre là qu'on ne peut pas plus nulle part.
