Il s'agit d'un phénomène naturel de prendre du poids que nous vieillissons. Comme un enfant, nous avons besoin de beaucoup de calories pour simplement maintenir notre poids, mais plus on vieillit le moins de calories dont nous avons besoin. C'est tout simplement parce que vous le métabolisme ralentit avec l'âge qui rend plus difficile à brûler les calories que nous prenons en Une des meilleures choses que nous pouvons faire pour aider à maintenir un poids santé est de réduire notre apport calorique quelques années par au moins cinquante calories par repas.
Comme un enfant, nous sommes toujours sur la route, rampant ici et en cours d'exécution il. Même dans nos vingt ans nous sommes encore beaucoup plus actifs que nous sommes quand nous avons atteint la trentaine. A chaque décennie, nous relèvement de l'âge, notre métabolisme diminue. Lorsque nous continuons à prendre dans le même nombre de calories que lorsque nous étions jeunes, nos corps stocker les calories, car il ne peut pas les brûler plus rapidement. Brûler des calories c'est le secret pour perdre du poids et brûler des calories des moyens d'augmenter votre métabolisme et plus active.
Les gens qui sont physiquement incapables d'être plus actifs peuvent encore augmenter leur métabolisme en faisant levées de jambe, virevolte bras et d'autres activités qui ne nécessitent pas de mouvements du corps tout entier. Même si vous ne bougeant les bras et les jambes, votre métabolisme est toujours donné un coup de pouce parce que c'est plus d'activité que vous avez l'habitude de faire. Lorsque vous diminuez votre apport calorique et augmenter votre métabolisme, vous serez naturellement diminuer votre poids.
