Tant de gens sur un régime alimentaire a tendance à penser qu'ils peuvent réduire la consommation de calories si elles ne mangent pas de viande. Ils peut être techniquement vrai, mais ils font une erreur. Si tu ne manges pas de viande, il sera difficile d'obtenir du zinc et fer à repasser. Ces deux éléments nutritifs vous aider à maintenir votre niveau d'énergie élevé et ont une meilleure performance.
Sans viande, vous vous sentirez plus fatigué et ne peut pas être en mesure de bien faire son travail. Lorsque vous magasinez pour la viande, vous devez être un peu intelligent et voici quelques conseils.
Lorsque vous magasinez pour la viande bovine, il faut regarder pour des coupes maigres comme le filet, faux-filet et le flanc. Si le porc est la viande favorite, comparer, fraîches et entières en conserve ou jambons jambons cuits, qui sont très maigres. Autre viande de porc maigre comprend rôtis de porc, les côtelettes de côtes, de filet de porc et le bacon canadien. goûts bacon grand Canadien sur la pizza.
Certaines viandes d'agneau sont maigres, et qu'ils sont rôtis, les côtelettes et les jambes. Si vous êtes un amoureux de poulet, vous devez avoir de la viande blanche plutôt que la viande brune depuis blanche une plus faible teneur en matières grasses.
Lorsque vous magasinez pour la viande, des étiquettes dites «choix» et autres «select». Viande étiquetée "select" est plus maigre que la viande étiquetée «choix». Beaucoup de gens aiment manger la peau du poulet surtout quand il est vif, mais il est connu que la peau du poulet ainsi que la peau de dinde est riche en graisses et en calories.
Lorsque vous magasinez pour la dinde, de s'assurer que l'étiquette indique «dinde hachée» ou «poitrine de dinde au sol". Vous devez rester à l'écart de la Turquie d'auto-arrosage car la graisse est injectée en elle. Pour la viande de poulet, vous avez besoin pour rechercher le plus bas avec une graisse.
Si vous aimez le thon ou les sardines, assurez-vous que vous achetez de l'eau-emballées au lieu de celles de pétrole ceux emballés. Si vous êtes un amateur de fruits de mer, puis obtenir que des fruits de mer. les surgelés sont bien aussi longtemps que la chapelure ou la friture n'est pas ajouté.
Charcuterie sont d'excellents choix, car ils sont faibles en gras. Il est surprenant pour beaucoup de gens que certains boeuf et de porc ont moins de calories que Franks dinde et le poulet. Donc, assurez-vous de toujours lire les étiquettes.
