C'est la région de problème pour la quasi-totalité d'entre nous ... La graisse du ventre! Et le «brûlage» question est, comment graver à cette vitesse la graisse du ventre une fois pour toutes?! Eh bien, je vais vous révéler que, pour vous en ce moment.
Comment graver la graisse du ventre pour les hommes: Le plan d'entraînement
Seul problème ... Si vous êtes routine courante est la levée de poids même vieux et certains cardio alors que va avoir à changer aujourd'hui. La raison en est, votre corps n'est pas poussé à coups de pied dans le surmenage la combustion des graisses. C'est là que votre plan d'entraînement actuel devient un problème, c'est parce que notre corps peut s'habituer à certaines régularités, par exemple votre calendrier régulier du lundi au vendredi est désormais une routine régulière que votre corps s'est habitué à.
Alors qu'allons-nous faire pour donner à votre corps un petit choc? C'est ce qu'on appelle haute formation intense d'intervalle. Ce type d'entraînement est de savoir comment vous pouvez vraiment commencer à augmenter votre métabolisme et commencer à fondre de la graisse de suite.
L'entraînement se compose de toutes sortes d'activités telles que l'haltérophilie, monter des escaliers, le vélo et / ou n'importe quel type de cardio de votre choix. Après votre étirement et d'échauffement, vous commencerez votre entraînement sans escale au maximum pour 30 à 60 secondes. C'est là que vous irez à pleine vitesse et 100%. Vous prendrez alors une période de repos soit 30-60 secondes et répéter le processus à environ 6-8 fois.
Ce travail ici va pousser votre métabolisme à brûler les graisses dans les engins de très haut, le niveau d'intensité est si élevé que votre corps est obligé de commencer à brûler la graisse et que vous faire devenir plus légère. Vous pouvez faire une combinaison de différentes sorties de travail aussi longtemps que votre temps de repos sont conformes.
Si vous êtes de combiner ce programme de formation avec un plan d'alimentation solide votre graisse de ventre va commencer à disparaître sous vos yeux. Il fonctionne, tout simplement, mais vous devez faire preuve de cohérence sur une couple de semaines. Vous allez finir par donner à votre corps d'autre choix que de commencer à brûler la graisse de suite.
