Vous voulez des conseils pour perdre la graisse du ventre? OK, donc vous avez probablement entendu dire que vous ne pouvez pas lieu de réduire la graisse (et cela est vrai) ... mais pourquoi fait-il que certaines parties de votre corps semblent être têtu comme un bœuf quand il s'agit de fondre la graisse?
Eh bien devinez quoi? La réponse n'est pas de courir plus longtemps, plus ou plus souvent ... ou faire des redressements assis, croque et de la jambe soulève toute la journée. Vous voyez, la clé pour perdre la graisse du ventre est de construire des muscles tout en vous brûler les graisses. Maintenant, pendant que tout ceci est bon et certainement ce que vous voulez faire ... cela n'aide pas si c'est tout caché derrière ce mou, la couche de graisse tenaces! D'accord ...
Voici mon top 2 Conseils Pour Perdre la graisse du ventre:
1.À haute intensité de formation (HIT) - ce brûle graisse beaucoup, bien plus rapide que cardio. Vous pouvez le faire en dehors, dans la salle de gym ou en allant dans une classe telle que la filature. J'ai commencé à faire frappé quand je ne pouvais pas bouger la graisse et a remarqué une énorme différence au bout de quelques séances! Quand vous voyez les résultats que vous obtenez de HIT vous souhaitez vous avait commencé plus tôt.
2.Ce que vous mangez - c'est super-important, car pour vraiment obtenir des résultats de votre formation, vous devez réduire les aliments qui prennent plus de temps pour brûler, et les aliments qui sont riches en graisses saturées qui ne sera ajouter à la molle beignet anneau autour de la sangle abdominale.
Stick à ces 2 trucs et vous serez effusion que la graisse du ventre dans un rien de temps!
