J'étais en surpoids et déprimé et il est arrivé au point où je devais faire quelque chose et je n'ai jamais regardé en arrière. J'ai ma confiance, je les regarde et se sent bien et les gens me disent dans la rue qui me fait sentir mieux dans ma peau. Je vais à la gym, je sors marcher et aller à la piscine régulièrement, je peux faire des charges de plus en ne me lasse pas comme avant. Mon but est de vivre pleinement et profiter de chaque instant car la vie est trop courte pour perdre, et nos enfants besoin de nous.
65% de nous, les adultes sont en surpoids ou obèses et 15% soit près de 9 millions d'enfants sont en surpoids - il est difficile de croire que je connais. La manière que je la regarde elle n'est jamais trop fin pour faire une différence pour notre vie et notre enfant. Ces jours les gens sont obsédés par la perte de poids et qu'il ya tant de modes différents aliments et régimes alimentaires, beaucoup de gens ne savent pas quel chemin prendre. C'est tellement dur de trouver le bon plan qui convient à notre style de vie. De nos jours la plupart de nos spectacles implique toujours la nourriture ou de l'alcool si effectivement cela peut être très difficile à briser toutes les mauvaises habitudes qui font la plupart de nos population de plus de poids.
La plupart d'entre nous mangent les mauvais aliments et ne peut pas voir où nous sommes va mal pour exemple, certaines personnes mangent beaucoup trop de pain Et pas assez de fruits et légumes. La plupart des gens disent qu'ils mangent des charges de légumes, mais ce qu'ils veulent dire qu'ils mangent des frites de pommes de terre et de copeaux trop ce que je peux juste dire qu'il ya une option saine là pour à peu près rien. La plupart des enfants ces jours-ci n'exercent pas sur une base régulière, ils passent trop de temps sur les jeux consoles et les ordinateurs ce n'est pas la voie à suivre, un jour étés ils devraient être les portes de coups de pied dans un ballon ou promener le chien ou la natation avec des amis qu'ils aurait beaucoup plus de plaisir.
Vous pouvez exercer lorsqu'ils ne sont pas réaliser le nettoyage des vitres est un bon pour ceux ailes de bingo et les charges brûle de calories et d'étirement pour les toiles d'araignée, même faire le repassage tous ce genre d'exercice est gratuit et bon pour vous. J'ai décidé de changer mes habitudes alimentaires et l'exercice plus et à ma grande surprise, le poids tombait sur moi, j'ai perdu 2 de pierre en seulement quelques mois et j'ai eu beaucoup plus d'énergie, j'ai commencé à faire des cours d'aérobic et j'ai eu plus de plaisir que J'ai eu depuis des années. Il ya beaucoup d'aide et de bons conseils là-bas pour tous ceux qui sont prêts à changer leurs habitudes alimentaires et de vivre une vie beaucoup plus saine. Pourquoi ne pas, vous le méritez.
La plupart d'entre nous mangent les mauvais aliments parfois ne suffit pas et ne peut pas voir où ils vont mal. Il faut être motivé et plus organisée à la planification de notre quotidien. Ne le laissez pas trop tard pour changer votre style de vie manger sainement et à être heureux.
