Un des défis les plus communs auxquels sont confrontés les gens dans le monde industrialisé est le défi d'obtenir et de rester mince et en bonne santé. Toutefois, les statistiques accablantes sur la perte de poids révèlent que même ceux qui réussissent à perdre le poids qu'ils veulent perdre sont incapables de le maintenir. En fait, 95% de toutes les personnes qui atteignent leur poids idéal sont incapables de rester à ce poids pour une quantité importante de temps. Alors, quel est le secret pour rester en bonne santé et au lieu de devenir l'un des malheureux 95%? Si vous êtes intéressé par la réponse à cette question, alors continuez à lire, parce qu'il ya un principe essentiel qui manque la plupart des gens et qui peut faire toute la différence pour vous ...
Le secret de la vie saine
Si vous êtes quelqu'un qui s'intéresse à la vie saine, vous avez probablement entendu parler de l'importance de l'exercice cohérent et une bonne alimentation afin d'avoir un corps sain et un pour maintenir un poids santé. Dans le même temps, vous pourriez également être intéressé par prendre soin de votre santé mentale, émotionnelle et spirituelle et, si oui, vous devez contribuer au développement de ces domaines de votre vie ainsi. Considérant ceci, il pourrait être facile de devenir dépassés par le besoin pressant de l'équilibre de votre temps et d'énergie afin d'avoir tous ces domaines de votre vie en ordre. Est-il possible d'avoir toutes ces choses dans l'ordre et à rester en bonne santé dans votre corps, ou faut-il sacrifier l'un pour l'amour de l'autre?
La réponse à cette question est qu'il est impossible de réellement séparer ces différentes parties de votre vie. En fait, en donnant suffisamment d'attention à chacun de ces domaines et d'améliorer le solde de votre vie est la seule façon de maintenir un corps en bonne santé physique. C'est parce qu'il faut de la force émotionnelle de vous pousser à l'exercice et bien manger les jours où vous n'avez pas envie de le faire. Si votre vie spirituelle ou vos relations ou même de votre vie financière ne sont pas dans le bon ordre, vous allez être trop émotionnellement vidé de commettre l'attention nécessaire à l'entretien de votre corps.
En d'autres termes, avoir un corps sain est tout d'avoir un mode de vie équilibré et sain dans tous les domaines de votre vie: santé, les relations, l'environnement, la carrière et même votre vie financière. C'est parce que l'équilibre vie propre est la seule façon de vraiment vaincre l'ennemi numéro un des modes de vie sains.
L'ennemi de la Vie saine
En dépit du fait qu'il pourrait être facile de supposer que les mauvaises habitudes alimentaires, manque d'activité physique ou même des problèmes de toxicomanie sont les principales causes de mauvaise santé, la réalité est qu'il ya une chose qui peut endommager le bien-être physique de votre corps plus rapidement que toute autre chose. Cette chose est un stress émotionnel. Le stress émotionnel est la cause de la majorité des problèmes de santé majeurs. En fait, de nombreux professionnels de la santé nous disent que le stress est responsable de 75 à 85% de tous les graves problèmes de santé. Cela signifie que même si vous êtes bien manger et rester actif, que si vous avez un stress émotionnel extrême en raison de problèmes financiers, problèmes relationnels ou de malheur dans votre carrière, vous pouvez construire votre vie avec une main tout en le déchirant vers le bas à l'autre .
Non seulement cela, d'autres stress émotionnel peut rendre très difficile de rester fidèle à vos objectifs de l'exercice et bien manger sur une base régulière. Encore une fois, c'est parce que d'obtenir et rester en bonne santé dans votre corps physique a besoin pour vous de construire une vie saine dans tous les domaines de ta vie. Ayant ce genre d'équilibre vous apportera la force émotionnelle que vous aurez besoin afin de se concentrer sur la prise en soin de votre corps au lieu de constamment lutter contre le stress émotionnel et hors s'inquiéter.
Quelle est donc la première étape?
Alors, maintenant que vous comprenez comment la vie est essentielle équilibre dans la culture d'un corps physique sain, vous pouvez commencer avec un plan qui vous aide à équilibrer et à gérer votre vie selon vos propres valeurs. Cela vous aidera à prendre le contrôle de votre temps et votre énergie au lieu d'avoir votre vie contrôlée par des circonstances extérieures. Après avoir ce genre de système vous donnera un fil à plomb par lequel vous pouvez mesurer vos progrès et que vous pouvez revenir à l'ordre pour s'assurer que vous êtes sur la bonne voie pour créer un style de vie sain.
C'est là que l'achèvement de votre propre "Roue de la Vie" peut vous aider à voir quels domaines vous avez besoin de travailler pour améliorer le solde de votre propre vie. Vous pouvez avoir besoin de travailler sur une zone totalement différente de votre santé pour vous d'être en mesure de perdre du poids. Une fois que vous travaillez sur d'autres domaines de votre propre "Roue de la Vie" vous pouvez constater que le poids tombe beaucoup plus facile en raison de votre amélioration globale de votre santé mentale, émotionnelle et spirituelle. Un outil que vous pouvez trouver utile est notre ligne interactive "Roue de la Vie" auquel vous pouvez accéder en cliquant ici.
Bonne chance avec l'équilibre de votre poids et n'oubliez pas de garder toutes les choses en équilibre.
