Donc, vous avez pris la décision de supprimer certains de ces kilos en trop et que vous essayez de comprendre comment le faire. Vous pensez probablement la seule façon vous serez en mesure d'apporter tout le poids est si vous n'avez pas manger ni boire. Bien sûr, vous perdrez du poids si vous le faites, mais vous aurez probablement aussi se retrouver à l'hôpital Manteno, aussi! Votre corps a besoin de nourriture et de liquide pour fonctionner, donc la dernière chose que vous voulez faire, c'est de nier ce dont il a besoin. Au lieu de cela, pourquoi pas juste changer le genre de choses que vous mettez dans votre corps. Vous pouvez toujours manger des choses que le bon goût, bien que vous pourriez avoir à couper certaines choses sur. Par exemple, les bonbons pourrait le bon goût de bonbons, mais est simplement des calories vides. Il n'ya pas de valeur nutritionnelle ainsi quand vous mangez des bonbons de votre corps ne reçoit rien pour elle. En revanche, lorsque vous mangez quelque chose comme le brocoli les calories viennent avec toutes sortes de vitamines et minéraux dont votre corps a besoin. Le brocoli n'est pas des calories vides.
Découpage des bonbons est un moyen de commencer à perdre du poids, mais ce n'est que le début de calories vides que vous pouvez facilement couper de votre régime alimentaire. Soda est une autre chose que vous pouvez découper et de gagner beaucoup de calories. Beaucoup de gens ne réalisent pas que certaines boissons gazeuses peuvent contenir 200 calories, et certaines personnes boivent cinq ou six sodas par jour! Si vous êtes dans un endroit de soins de santé Manteno des préoccupations au sujet de votre poids, la découpe de soude peut-être la première chose que votre médecin vous recommande. Comme alternative, certaines personnes boivent de soda qui contient souvent moins ou pas de calories. Cette option pourrait fonctionner pour vous, ou vous pouvez essayer de boire un jus de fruit. Toutefois, soyez prudent. Tout simplement parce que un verre est à saveur de fruits ne veut pas dire que c'est bon pour vous. Souvent boissons de fruits des calories plus grand nombre ou plus de soude. En cas de doute, buvez de l'eau.
Un autre endroit, vous pouvez couper la bière, du vin et des alcools. Beaucoup d'entre nous, comme pour boire un verre ou deux avec des amis, mais certains de nous boire à d'autres moments aussi. Toutes ces boissons et en calories peut ajouter jusqu'à, et avant que vous ne savez que vous faites un autre rendez Manteno Illinois soins de santé, en essayant de comprendre comment perdre ce poids. Essayez de garder des boissons alcoolisées à un minimum, ou de l'eau ou de soda tonique boire club à la place. Il ressemble toujours à une boisson mélangée, mais elle ne porte pas toutes ces calories vides.
